
النوم
النوم بعد الظهر لة فوائد عديدة مثل النوم فى الليل تماما .. هذا ما اشارت الية دراسة قام بها العلماء فى مركز دراسات و علوم المخ الاوربى .. و اكدت الدراسة ان النوم فى فترة القيلولة يحسن اداء العاملين و الطلبة الذين يعانون من التوتر و الارهاق .. و النوم لمدة تتراوح ما بين 60 الى 90 دقيقة بعد الظهر يحسن الاداء العملى للانسان .. بنفس الدرجة التى تمنحها ساعات النوم المريحة اثناء الليل مما يؤدى الى تنشيط خلايا المخ و الذاكرة .

مواقع طبية جديرة بالزيارة














